Ciało

Kremy do opalania – wszystko co musisz wiedzieć

Kremy do opalania są ważnym elementem ochrony skóry przed negatywnym działaniem promieniowania słonecznego. Oto wszystko, co musisz wiedzieć o kremach do opalania:

1. Dlaczego warto używać kremów do opalania?

  • Kremy do opalania chronią skórę przed szkodliwym promieniowaniem UVB i UVA, które może prowadzić do oparzeń słonecznych, fotostarzenia się skóry, a także zwiększać ryzyko wystąpienia nowotworów skóry, w tym raka skóry.
  • Odpowiednio dobrane kremy do opalania pomagają uniknąć poparzeń słonecznych, co może być szczególnie ważne dla osób o jasnej skórze.

2. SPF – czym jest i jak działa?

  • SPF (Sun Protection Factor) to wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej. Określa, jak długo skóra może pozostać na słońcu bez oparzenia w porównaniu z czasem, jaki jest potrzebny do spalenia się bez ochrony.
  • Wybierając krem do opalania, zwróć uwagę na jego SPF. Im wyższy SPF, tym dłużej skóra jest chroniona przed szkodliwym działaniem promieni UVB.

3. Rodzaje kremów do opalania:

  • Kremy do opalania SPF: Zwykłe kremy do opalania chronią przed promieniowaniem UVB, które powoduje oparzenia słoneczne.
  • Kremy do opalania SPF+UVA: Te kremy chronią zarówno przed promieniowaniem UVB, jak i UVA, które jest odpowiedzialne za fotostarzenie skóry.
  • Kremy wodoodporne: Są przeznaczone do stosowania w trakcie kąpieli morskich lub basenowych i utrzymują ochronę nawet po kontakcie z wodą.

4. Jak stosować krem do opalania?

  • Krem do opalania należy nakładać na skórę co najmniej 15-30 minut przed wyjściem na słońce, aby umożliwić jego wchłonięcie.
  • Należy go aplikować obficie, aż do całkowitego pokrycia skóry, w tym twarzy, uszu, szyi i dekoltu.
  • Regularnie (co 2 godziny) należy nakładać nową warstwę kremu, zwłaszcza po kontakcie z wodą lub poceniu się.

5. Dodatkowe wskazówki:

  • Unikaj bezpośredniego słońca w godzinach największego nasilenia (między 10 a 16), gdy promieniowanie UVB jest najintensywniejsze.
  • Zakładaj ochronę przeciwsłoneczną nawet w pochmurne dni, ponieważ promieniowanie UV przenika przez chmury.
  • Ubieraj się w długie ubrania i nos ochronę głowy, np. kapelusz z okrągłym rondem.
  • Wybieraj kremy do opalania odpowiednie dla swojego typu skóry, np. dla skóry wrażliwej, suchej, mieszanej itp.

6. Ważne informacje:

  • Przechowuj krem do opalania w chłodnym miejscu, z dala od bezpośredniego działania słońca.
  • Używaj kremów do opalania, które nie przekroczyły daty ważności.
  • W przypadku reakcji alergicznych lub podrażnień natychmiast przemyj skórę wodą i przestań używać kremu.

Pamiętaj, że stosowanie kremów do opalania jest niezbędne nie tylko podczas plażowania, ale także podczas codziennych aktywności na słońcu, aby zachować zdrową i młodą skórę oraz zapobiec poważnym problemom ze skórą związanym z nadmierną ekspozycją na promieniowanie słoneczne.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *